กระดูกพรุน เป็นการทำงานผิดปกติหรือไม่สมดุลกันของเซลล์

 

กระดูกพรุน  เป็นภัยเงียบของร่างกายมนุษย์เราอย่างมาก และสามารถเป็นได้โดยที่เรานั้นอาจจะไม่รู้ตัวเอง ปัจจุบันนี้โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากในปัจจุบัน และพบมากในผู้สูงอายุ คนอายุเยอะ ก็บอกได้เลยว่าเป็นภัยเงียบที่มาแบบอันตราย เนื่องจากผู้ป่วยนั้นอาจจะไม่รู้ตัวเองด้วยซ้ำว่าตัวเองนั้นกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ เพราะว่าไม่มีอาการใดๆ ที่แสดงออกมาจนกระทั่งเราล้มแล้วกระดูกหัก จึงจะทำให้เราสามารถรู้ตัวเองได้ว่าเรากำลังเป็น กระดูกพรุน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการสูญเสียมวลกระดูก ซึ่งทำให้กระดูกของเรานั้นเสียคุณสมบัติในการรับน้ำหนัก กระดูกเปราะหักง่าย บางคนนั้นอาจจะตัวเล็กลงหมายถึงตัวเตี้ยลงได้ เนื่องจากกระดูกสันหลังของเรานั้นโปร่งบางและยุบตัวลงอย่างช้าๆ ในบางคนพบว่าอาการปวดหลังจากการล้มหรือยกของหนัก ในส่วนของอาการที่น่าห่วงมากที่สุดเห็นจะเป็น ผู้ป่วยโรคกระดูกที่สามารถมีโอกาสเกิดกระดูกหักได้ง่ายกว่าคนปกติทั่วไปไม่ว่าจะเป็นการ จาม ไอ ล้ม กระดูกสะโพกหัก ก็สามารถก่อให้เกิดทุพพลภาพ พิการได้ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง อีกทั้งโรค กระดูกพรุน พบได้ทุกเพศทุกวัยแล้วในปัจจุบันนี้ และพบมากขึ้นเมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น แต่ถ้าเรารู้ว่าอะไรที่เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคเหล่านี้หรือเสี่ยงต่อการจะเกิดโรคเหล่านี้ เราก็จะสามารถรู้จักและดูแลตัวเองได้ในเบื้องต้น หลีกเลี่ยงหรือแก้ไข ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราในชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดหรือลดความรุนแรงของโรค กระดูกพรุน ได้ อาการที่เราสามารถพบได้บ่อยนอกจากนี้แล้วก็คือ การที่เราจะเป็นโรคนี้เกิดได้มากมายหลากหลายปัจจัยด้วยกันแต่โดยส่วนใหญ่ที่เจอก็คือ เรื่องของอาหารการกิน เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญอย่างมากต่อกระดูกและสุขภาพของเราเป็นอย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่น จำพวกแคลเซียมที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ แต่ละวัยก็จะแตกต่างกันออกไป ตลอดจนสภาวะของร่างกายแต่ละคนอีกด้วย ดังนั้นอาการที่มีปริมาณแคลเซียมมากๆ ก็ได้แก่ ผักใบเขียว ผักคะน้า บรอกโคลี นม ปลาซาร์ดีน ปลาตัวเล็กๆ กุ้งแห้ง เต้าหู้ งาดำ เป็นต้น แต่อาหารที่กล่าวมากนั้นไม่ได้หมายความจำกัดว่ามีแค่นั้นที่ทานได้ แต่เราเพียงหยิบยกขึ้นมาเท่านั้น แต่มันก็มีมากกว่าที่เรากล่าวมาที่สามมารถทานได้ อีกทั้งการออกกำลังกายก็ยังคงเป็นเรื่องที่สำคัญมากเช่นกัน เพราะมีการวิจัยออกมาว่าเด็กไทยเรานั้นตัวเล็กมาก โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงอย่างมากที่จะเป็นโรค กระดูกพรุน เนื่องจากตัวเล็กทานของไม่มีประโยชน์ ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ อีกทั้งไม่ออกกำลังกายนั้นเอง ในความเป็นจริงแล้ว ตัวเล็กตัวใหญ่ก็ไม่ได้บ่งบอกว่าคุณสวยหรือไม่สวย แต่การที่คุณจะสวยได้นั้น คุณก็ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย เรื่องของสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะปัจจุบันโลกของเรามีโรคภัยที่เกิดขึ้นมามากมาย ร่างกายเราก็ต้องมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเพื่อต่อต้านโรคภัยต่างๆ ที่เกิดขึ้น